まひろのでんきブログ
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「ランニング」の記事一覧
2024年7月14日
【第18回】サブ4に向けて!マラソン初心者が、人生初の30kmロング走を実施。北海道マラソン2024まで残り7週。
2024年7月7日
【第17回】VDOT48設定で、インターバルトレーニング8セット。北海道マラソン2024まで残り8週。
2024年7月6日
【第16回】VDOT48設定、閾値トレーニングで8km。北海道マラソン2024まで残り9週。
2024年6月29日
【第15回】サブ4目指して、Eペースと閾値トレーニングで23km走。北海道マラソン2024まで残り9週。
2024年6月22日
【第14回】サブ4を目指して、4:40/kmのマラソンペースでトレーニング。北海道マラソン2024まで残り10週。
2024年6月15日
【第13回】目標サブ4!マラソン初心者がトレーニング。インタバール3setとレペティション4set。北海道マラソン2024まで残り11週。
2024年6月9日
【第12回】閾値トレーニング 1.6km×4本!サブ4に向けて、持久力アップ。北海道マラソン2024まで残り11週。
2024年6月4日
【第11回】6月の走行距離は200km目標。サブ4に向けてマラソンペースでトレーニング。北海道マラソン2024まで残り12週。
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