まひろ

2024年6月29日

【第15回】サブ4目指して、Eペースと閾値トレーニングで23km走。北海道マラソン2024まで残り9週。

2024年6月22日

【第14回】サブ4を目指して、4:40/kmのマラソンペースでトレーニング。北海道マラソン2024まで残り10週。

2024年6月15日

【第13回】目標サブ4！マラソン初心者がトレーニング。インタバール3setとレペティション4set。北海道マラソン2024まで残り11週。

2024年6月9日

【第12回】閾値トレーニング 1.6km×4本！サブ4に向けて、持久力アップ。北海道マラソン2024まで残り11週。

2024年6月4日

【第11回】6月の走行距離は200km目標。サブ4に向けてマラソンペースでトレーニング。北海道マラソン2024まで残り12週。

2024年5月26日

【第10回】マラソン初心者が1ヵ月ぶりの挑戦。20km走の結果報告。北海道マラソン2024まで残り13週。

2024年5月18日

【第9回】サブ4に向けて、持久力向上！VDOT強度を維持しつつ、距離を伸ばしてトレーニング。北海道マラソン2024まで残り14週。

2024年5月12日

【第8回】サブ4に向けてVDOT48でマラソンペースランニング。北海道マラソン2024まで残り15週。