まひろ
【第17回】VDOT48設定で、インターバルトレーニング8セット。北海道マラソン2024まで残り8週。
【第16回】VDOT48設定、閾値トレーニングで8km。北海道マラソン2024まで残り9週。
【第15回】サブ4目指して、Eペースと閾値トレーニングで23km走。北海道マラソン2024まで残り9週。
【第14回】サブ4を目指して、4:40/kmのマラソンペースでトレーニング。北海道マラソン2024まで残り10週。
【第13回】目標サブ4！マラソン初心者がトレーニング。インタバール3setとレペティション4set。北海道マラソン2024まで残り11週。
【第12回】閾値トレーニング 1.6km×4本！サブ4に向けて、持久力アップ。北海道マラソン2024まで残り11週。
