「ランニング」の記事一覧
【第9回】サブ4に向けて、持久力向上！VDOT強度を維持しつつ、距離を伸ばしてトレーニング。北海道マラソン2024まで残り14週。
【第8回】サブ4に向けてVDOT48でマラソンペースランニング。北海道マラソン2024まで残り15週。
【第7回】サブ4に向けてVDOT47で閾値トレーニング！北海道マラソン2024まで残り16週。
【第6回】サブ4に向けてポイント練習：インターバルとレペティションで心肺を鍛えよう！北海道マラソン2024まで残り17週。
【第5回】サブ4を目指すマラソン初心者が、20km走トレーニング。北海道マラソン2024まで残り17週。
【第4回】マラソン初心者がサブ4に向けて、初ポイント練習を実施！北海道マラソン2024まで残り18週。
