【第14回】サブ4を目指して、4:40/kmのマラソンペースでトレーニング。北海道マラソン2024まで残り10週。
【第13回】目標サブ4！マラソン初心者がトレーニング。インタバール3setとレペティション4set。北海道マラソン2024まで残り11週。
【第12回】閾値トレーニング 1.6km×4本！サブ4に向けて、持久力アップ。北海道マラソン2024まで残り11週。
【第11回】6月の走行距離は200km目標。サブ4に向けてマラソンペースでトレーニング。北海道マラソン2024まで残り12週。
【第10回】マラソン初心者が1ヵ月ぶりの挑戦。20km走の結果報告。北海道マラソン2024まで残り13週。
【第9回】サブ4に向けて、持久力向上！VDOT強度を維持しつつ、距離を伸ばしてトレーニング。北海道マラソン2024まで残り14週。
