こんにちは、まひろでーす！
先日、台湾に行ってきました！
台湾と聞くと「グルメ」「夜市」「絶景」を思い浮かべがちですよね。
もちろんどれも魅力的ですが、忘れちゃいけないのが——ご当地ランニング！
サブ4ランナーの私が実際に台湾で走ってみて、「これは走る価値あり！」と感じたランニングスポットを2つ紹介します！
台湾は“ランニングフレンドリー”
ランナー目線で見ると、台湾は驚くほど走りやすい国です。
理由は大きく3つ。
- 歩道・ランニングコースの整備レベルが高い
- ランニング文化が根付いている
- 気候と雰囲気が背中を押してくれる
歩道・ランニングコースの整備レベルが高い
今回訪れた台北の都市部では、公園を中心に整備されたコースが多く、信号で止まることも少なめでした。日本の都市部より快適に走ることができました。
ランニング文化が根付いている
週末の午前中、地元のランナーたちが次々と走り出し、シリアスランナーからジョギングランナーまで、ランニングが生活に溶け込んでいる様子が印象的でした。
気候と雰囲気が背中を押してくれる
私が行った10月は、毎日最高気温30度超え。歩くだけでも汗がじわっと出る暑さでしたが、旅のテンションもあって、ついペースが上がってしまいました。
では、そんな台湾の中で「これは走る価値があった！」と感じたコースを2つ紹介します。
【福州山公園】——トレラン好きにオススメ！
台北市大安区にある標高150mの自然豊かな公園。
公園の頂上からは、台北101を間近に眺めることができます！
▼コース概要
- 経路：福州山公園〜台北101コース
- 特徴：激坂有り、階段有り
- 路面：舗装道、階段、山道
経路
市街地を抜けて福州山公園へ。山頂から見えた台北101まで足を延ばし、ぐるっと一周してきました。
特徴
激坂ダッシュです。勾配きつかったです。
激坂に続いて階段。ハムストリングスぱんぱんです。
路面
舗装路や階段だけでなく、未舗装の山道もあって、ロードとはまた違った楽しさがあります。
下山したら柴犬と遭遇しました 笑
飼い主さんどこ!?
【台北・大安森林公園】—— “都心のオアシス”でペース走
台北中心部にある「大安森林公園（Daan Forest Park）」は、ランナーなら一度は走っておきたい定番スポット。
アクセスは抜群で、MRT「大安森林公園駅」を出た瞬間にコースが始まります。
▼コース概要
- 距離：外周約2km（ペース走・インターバルに最適）
- 特徴：信号ゼロ、地元ランナー多数
- 路面：ロード、公園内にクレーコート風コースあり
週末の午前中には、クラブチームのような集団ランナーや親子ランも見られ、まさに“台北のランニング文化の縮図”といえます。
▼走って感じたポイント
旅中でも本格的に練習したいランナーにとっては、理想的な場所です。
私はここで10kmペース走を行いましたが、気持ちよく走れました。
ただし、めっちゃ暑いです 笑
公園内にはクレーコート風の赤土コースも。トイレも完備されていて、ランナーにとってはノンストレスな環境です！
【おまけ写真】九份（きゅうふん）湯婆婆の油屋
台湾旅行の際、九份（きゅうふん）という観光スポットにも行ってきました。
ここは「千と千尋の神隠し」の湯婆婆の油屋のモデルになったと噂されるお店があります。
九份も激坂でしたが、観光客が多すぎて今回は走らずに散策しました（笑）。
まひろの台湾旅ブログ、いかがでしたでしょうか。
いつもと違う場所を走るのは新鮮で、気持ちもリフレッシュできました。
今回は「福州山公園」と「大安森林公園」という、全く異なる刺激が味わえるコースを発見でき、とても満足です。
旅先でこんな素敵なコースに出会えるなんて、本当にラッキーでした。
北海道に戻ると一気に寒くなりますが、東京マラソンに向けてトレーニングを続けていきたいと思います。
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
